深蹲能减肥吗

深蹲属于力量训练，可以采用杠铃、哑铃等重物来负重进行，也可以徒手完成。在展开具体的讨论前，可以粗略地说，深蹲有助于减肥，尽管传统观点认为有氧运动用于减肥效果更好。

但任何一种运动在实际操作中，是否真的能达到看得见的减肥效果，则不仅仅取决于该运动本身，还和运动强度、运动时长、运动频率。