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陕西治疗失眠的医院有哪些？

早上好，自从年轻的时候睡眠质量就不是很好，这两年的时候上了年纪后，感觉失眠越来越差了，经常的睡不着觉，第二天的时候还总是感觉头晕脑胀的，想了解一下失眠症的治疗方法有哪些？陕西治疗失眠的医院有哪些

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议不要滥用药物，以免造成二次伤害，只要平时合理膳食，适当的听听音乐，不要有太多包袱。饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激。
足够的维生素十分重要，多吃一些蔬菜、水果等。保持良好的生活习惯，适当的运动和体育锻炼，运动方式以有氧运动为主。积极就医治疗。

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