问患者提问

晚上带孩子睡眠不好，有四年了，现在自己睡也睡不好。

晚上带孩子睡眠不好，有四年了，现在自己睡也睡不好，成习惯性失眠了，赶上有事一紧张就头痛得厉害，有时还恶心，没胃口。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：治疗主要还是在于“养，建议你要注意生活及饮食习惯，饮食要有规律，平时少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，意见建议：多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。

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