你好,维生素C每天200克,每天摄取200至500毫克的维生素C,有助于增强身体抵抗力。维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E,就可以加强对抗传染病原的能力。
另外食补也是可以很好的增强免疫力的,还有平时多运动也可以,祝你健康。
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