我偏胖，乳晕鼓起没有乳头。乳房大

我从小就很胖，个子矮同学管我叫小胖。最胖达到210斤一米七个。我从初一开始就感觉乳房大，以为胖的就没管，渐渐地乳晕鼓起了，夏天特别难看走路哈这腰，同学都喜欢摸我那。烦死我了但都是同学都没急眼过。去年开始减肥。现在160斤。最苦恼的就是我那尖尖而又挺起的乳房。瘦下来反而更突出了。网上找这叫男性乳房发育。我想问问不手术怎么自己调整好。健身练胸肌么，还是怎么样？饮食生活应注意什么呢？谢谢了我最关心的事就是它了。