如何增加肠蠕动呢？

因为肠蠕动的比较慢，就会出现便秘的症状。所以可以吃一些粗纤维的食物，刺激肠的蠕动，比如燕麦、芹菜、香蕉、韭菜、笋等都可以多吃一些，还有不要吃太精细的食物，可以适当吃一些全麦的面包、馒头等，这样就可以促进肠的蠕动的速度。

但是要注意不要经常的吃具有轻微泻下作用的保健品或者蓖麻油，因为时间长了，会让肠道产生依赖性，让肠的蠕动更慢。