皮肤晒伤很痒怎么办

1）多休息勿疲累适度的运动（2）多吃抗过敏性食物少吃光敏性食物；（3）避免吃含有人工添加物的食品多吃新鲜蔬果油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃（4）不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓可是你可能不知道这个动作不光不能止痒还可能越抓越痒主要是因为当你对局部抓痒时反而让局部的温度提高使血液释放出更多的组织胺（过敏原）反而会更恶化