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手腕骨折后僵硬肿胀怎么锻炼回复不僵硬了，能否留后遗症？谢谢

2012年11月2号骨折，石膏固定，7周后拆石膏，手腕僵硬，肿胀，疼，经过中药熏洗热敷手腕僵硬稍好些，还是肿胀，手腕僵硬怎样才能恢复得快？怎么锻炼效果好，能否留后遗症？请指导一下。需要多长时间才能彻底恢复好。谢谢

提问时间：2020-02-26

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