一说话就紧张脸红，心里老害怕脸红，怎么办

从心理学的角度去理解，红脸也是一种熟路反应，以前常有红脸的情景，以后出现类似的情况时也会红脸。你比较紧张，一紧张就脸红。

从这个方面去看，对红脸的这一现象，不一定要使它消失。其实，我们在平时的工作中也发现这么一种现象，超过85%的人感到自己脸红，脸并没有红，只是一种潮热，由于心理作用，觉得自己脸红了。

其实你这个问题应该改成：怎样才能让自己自信起来！红脸是自己社交困难和自信不足的一个信号。你可以从培养自己的自信开始。

红脸是社交中的一个普遍的现象。当然，在社交中，出现红脸的确是一件让人不舒服的事，更是一件让人尴尬的事。不少人，由于自己会红脸，然后就会回避社交场合。

其实，红脸与社交障碍或自信不足是有很大的关系，但也不是一定有必然的联系。一些社交技能非常好的人，自信心十分强的人，他们有时也会表现出脸红。

许多人，觉得自己脸红了，别人一定会注意他。于是就不敢与人社交，最担心的事就是怕别人说他脸红了。有人曾经做过这样一个试验：让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时，然后问台下那些同样认为脸红是自己最大问题的人：你发现台上的人有什么问题？

他们的回答五花八门，但几乎没有人说到那人是脸红。这个实验告诉我们，没有人会像你一样注意你的脸红的问题，因为大家都有自己值得关心的事。

即使是自己是脸红的人，也不会去注意别人的脸，何况那些不会红脸的人。即使真的注意了，别人也不会放在心上，即使放在心上，又有多久呢？

如果别人心中喜欢你而注意你，那么你脸红又有什么关系呢？