怎样缓解痛经

你好，平时常喝白开水，多做运动，不要吃生冷和辛辣的食物，经期来的时候再喝点红糖水，每天保持好的心情，用热水泡泡脚，这样痛经就会缓解一下的。

如果你现在正处在经期当中，不要喝红糖水，用热的东西捂捂肚子，要是实在受不了了，只能吃止痛片缓解一下，但是也不要吃得太多了，吃多了对身体不好的，而且也会加重痛经的。