想减肥但要排毒吗

你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。指导意见减肥的方法只有一个，最简单最有效也是最困难的，就是少吃多运动坚持。

其中，坚持是最关键的。其他的，所谓的，什么减肥药物都是无效的，最多是一开始有点效果，后期会反弹的非常厉害的。希望你幸福。