害怕焦虑老是想到不好的人和事

心理分析：您好，根据您的描述，您的确是存在着强迫观念，自我强迫和反强迫，想控制却又欲罢不能地思索。可以考虑强迫症的诊断。

心理指导：强迫症对患者造成的痛苦是很强烈的，所以建议您及早去心理诊所或者医院精神科进行确诊治疗，除了药物，还有一些心理治疗的手段会有效治疗您的问题。