乳腺轻度增生怎么消除会治好吗有乳腺增生

乳腺轻度增生怎么消除会治好吗有乳腺增生，刚开始只是乳房疼我没在意，后来摸着有肿块我便不放心了，影响我的生活和工作都是一团糟。便去医院做B超检查,结果查出一个乳腺小结,医生说单纯的乳房肿块还比较小就不让我手术了，给拿了中药乳蓓康和逍遥丸，贴着乳蓓康还真是方便呢，而且一段时间后去检查肿块几乎没有了，请问我平时该怎么注意呢，饮食和生活方面？