首页 > 权威问答 > 练腹肌最快多久
患者提问

练腹肌最快多久

我看起来还是有点壮,但是就是没有腹肌,现在的女孩子都比较喜欢腹肌男,练腹肌最好快要好久呢
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    一般最少三个月左右,同时是需要长时间的坚持,另外在锻炼的同时,可以多吃含蛋白质高的食物来促进腹肌的形成。建议可以加强运动,比如跑步,举重的等,也可以做俯卧撑。

    坚持就是胜利。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号