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酵素减肥效果好吗？

我需要减肥，之前在一个网站上看到的有人说吃了酵素后瘦了，想知道酵素减肥效果好吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个东西有一点效果，不过想要健康减肥尽量不要用药，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。

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