老年人腿抽筋、且腿部有青一块紫一块的症状

出现抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的发作时候应该把脚的小腿伸直、将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉、并进行抽筋部位的局部按摩另外建议注意休息适当补充钙、建议口服盖尔奇d试试多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉、多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径牛奶中钙的含量很丰富、每百克牛奶中含钙可达100～110毫克、而且这种钙为天然乳钙、容易被人体消化吸收况且、药补不如食补