你好，根据你描述的情况，胡萝卜为粗纤维的蔬菜。糖吃胡萝卜有利于大便的形成，促进胃肠的撸动。有利于缓解便秘的症状。
我们常吃的粗纤维的食物还包括白菜，菠菜，芹菜。等等绿叶的蔬菜，这样既可以补充各种维生素，又可以补充粗纤维有利于大便的排出。
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