总是感觉乏困无力，脸色苍白，眼睛无神，以

健康指导：你好，想问下你盖中盖吃了多久了。盖中盖高钙片中每片钙的含量是500mg，在加上你一天的正常饮食中大约有300mg的钙，算下来刚好能够满足一个正常人一天所需要的钙量，但是你已经缺钙了，所以建议你在这个基础上再增加300-500ml纯牛奶。

另外上下班的时候你可以考虑提早一两站下车，然后走路回家来运动下。