腰腿疼痛且往返转动该怎么治疗？

腰部疼痛左腿外侧疼而且来回滚动蹲下一会就减轻症状一走路就又疼了，间歇疼痛。07年刚开始是腰腿麻木疼用了点膏药，骨刺片就好了。今年比较厉害。曾经治疗情况和效果：今年7月10号在西郊骨科医院做了小针刀，药物渗透微创效果并不明显还是疼。想得到怎样的帮助：问一下，这该怎么治疗到底是不是腰椎间盘突出这么治疗怎么还是没效果。咱们医院有什么好的方法吗？跪求了。会不会是坐骨神经疼化验、检查结果：拍X光片没有化验。