请问体寒体质如何调理

您好，多吃些红枣桂圆花生等性温的食品，另外晚上临睡前泡脚半小时也是一个很好调理体寒的办法。多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。

总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，少吃冰，少喝凉茶，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。