久坐前列腺充血

各种不同原因引起的充血特别是被动充血、是前列腺炎的重要致病因素患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成、但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎生活中引起充血的情形很常见：直接压迫会阴部骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血、尤其以长时间骑自行车最为常见不降的生活方式中医理论认为、酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生、蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋按摩过重前列腺按摩不适当等医疗行为引起的外界刺激、如手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血感冒受凉感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋、导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄、产生淤积性充血关于对前列腺的护理保养可参考如下：呵护男性前列腺因为生理结构的不同、男人的沐浴方式更要有讲究、黄河性病防治研究所专家说男人的阴囊伸缩性大、分泌的汗液比较多、经常处于湿润状态、所以这一部位更容易藏污纳垢、惹来各种病原体建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗、并选择透气性好的棉质内裤另外、薛教授建议患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20～30分钟（42℃左右）、以缓解全身肌肉与前列腺的紧张、从而减轻症状前列腺也需要按摩30岁以上男人、每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液顺序按摩前列腺部位1分钟即可有残存分泌物的、按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出；

如果浑浊或色深、则应立即去看医生多吃素食与吃辛辣食物相反、清淡饮食可以减轻前列腺的负担少喝酒、尤其少喝高度酒；日常饮食中要多吃蔬菜和水果、以减少便秘的发生、这样就减少了会阴部反复充血的几率、降低了前列腺出现充血的风险应该注意的是、喝水也不宜太多、晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水、不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料、以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺、使其出现充血和不畅通的负担前列腺日常预防十习惯1．多饮水每天要喝2~2．5升水、这样就会多排尿、浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激、长期不良刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液、还有效稀释尿液的浓度2．不憋尿一旦膀胱充盈有尿急、就应小便、憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车前、应先排空小便再乘车、途中若小便急则应向司机打招呼、下车排尿、千万不要憋尿3．节制性生活预防前列腺肥大、需要从青壮年开始注意、关键性生活要适度、不纵欲也不要禁欲性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态、以致引起前列腺增大因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活、避免前列腺反复充血、给予前列腺充分恢复和修整的时间当然过分禁欲会引起胀满不适感、同样的对前列腺不利4．多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会临床显示、当生活压力缓解时、前列腺症状会得到舒缓、因而平时应尽量保持放松的状态5．洗温水澡洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张、减缓不适症状、经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益、如果每天用温水坐浴阴部1—2次、同样可以得到良好效果6．保持清洁男性的阴囊伸缩性大、分泌汗液较多、加之阴部通风差、包皮过长、包茎等、容易藏污纳垢、局部细菌常会乘虚而入、若不及时注意会发生严重感染、从而导致前列腺炎、性功能下降、严重会引起精液的质量、导致男性不育因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节另外、每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；

若包皮过长或包茎等应早行手术治疗7．防止受寒不要久坐在凉椅上、因为寒冷可以使交感神经兴奋增强、引起尿潲留、导致尿道内压增大、而引起逆流8．避免摩擦会阴部摩擦会加重前列腺的症状、让患者明显不适、为了防止局部有害的摩擦、应少骑自行车、更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车9．克服不良生活习惯应尽量戒烟、不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点破、但浓度高的白酒坚持不能喝、少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品、以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl、加重局部胀痛的感觉、由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状、所以平时宜多进食蔬菜水果、吃些粗粮食物、保持大便通畅、减少便秘的发生、必要的用润肠通便的药物帮助排大便多吃些对前列腺有益的食物、如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等10．多锻炼身体提高机体抗病能力尤其是久坐的人(的士司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意温馨提醒：多吃果蔬豆类可预防前列腺癌