问题分析：你好在有脚部的外伤后。当时可以使用冷敷的。在有24小时后热敷处理以及使用云南白药膏贴的。起到着活血化瘀治疗作用的。
多吃新鲜蔬菜物质为宜意见建议：建议注意卫生，积极治疗必要时候需要局部摄片检查排除骨头的损伤
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