腰疼一个月了。走路不痛，躺床上

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，自己不能久坐，而且注意自己不能倒着走，要注意多喝水，而且自己不能坐太低的板凳，自己少吃辛辣刺激的食物，一定要保证大便的正常，自己不能吃生冷的食物，注意自己要每天适当的锻炼身体。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的针灸科进行针灸以及电疗，注意自己不能生气，而且注意自己最近不能提重物，要注意自己不能干重活，你这种情况考虑是因为腰肌劳损的问题，不建议你做牵引，以及不建议你做微创治疗，祝你健康快乐每一天！