1岁以后的宝宝睡眠明显减少了，全天共睡13～14小时，一般白天上、下午各睡一次，每次约2小时，夜间应该可以连续睡大觉了。
白天安排好户外活动，每日应达2小时以上，白天的户外活动不充分，也会影响睡眠。
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