中年人缺钙的多吗正常不需要吃钙片吗

问题分析：你好，一般随着年龄的增长，体内钙质的流失较多，容易出现骨质疏松的症状，必要时需要适当补充钙质的。意见建议：你好，建议平时饮食上可以多食用些含钙丰富的食物，如虾皮，排骨，骨头汤等，可以适当饮用些高钙牛奶等，适当可以口服钙片，同时需要适当晒太阳，有利钙质的吸收。