我就坐在电脑前一个小时，脸部就会出油？我就坐在

病情分析： 电脑一族多注意用眼卫生和注意防辐射。以及脊柱健康。意见建议：维生素a和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素a原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

维生素c对眼睛也十分有益。人眼中维生素c的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素c含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。

所以要多吃维生素c含量丰富的蔬菜、水。