女性肾气虚吃什么好

您好，根据您的描述，可以先去医院确诊一下是否有泌尿系疾病，如果是肾虚的话可以服用中成药金水宝胶囊，金水宝胶囊的主要成份是虫草菌粉Cs-4，功效与天然虫草基本一致，天然虫草具有温补肾阳的作用，故金水宝对肾阳虚引起的畏寒、精疲乏力、夜尿次数多等症状效果确切，同时可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肾阴虚症状；

并且还能治疗月经不调，阳痿早泄等症状。