你好，结合你的情况，出现早泄主要与长期的手淫有关，导致鬼头敏感性提高。建议你可以戒除手淫习惯，同时适当运动，放开心里包袱，夫妻双方加强沟通，一般可以逐渐缓解。
必要时可以就诊医院行阴茎背侧神经阻滞术。
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