你好。从你所描述的损伤部位及所提的问题。就现在的症状建议您要休息的。损伤后活动过多的话就会肿胀起来的。建议您要休息。
要结合是时间来看局部怎样处理。比如刚损伤的话可以局部冷敷、24小时后可以热敷、另外可以贴点膏药治疗。服用点活血化瘀的药物治疗比如三七片等。
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