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游泳应如何预防抽筋

我一游泳就会腿抽筋，而且这种抽筋的方式已经呈现出病态的趋势，我想从最基本的方法开始试一试，来解决这个问题，所以首先我需要预防，我想要了解一下游泳时应如何预防抽筋呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳容易抽筋，首先让身体适应水温后，再下水，游泳时间不宜过长，饥饿不适合在进行游泳。适当的补充盐水，平时要加强锻炼，如果抽筋可以做下按摩或者热敷，适当的补充钙质。

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