问题分析：不需要过于担心，即便你手淫了也影响不大，因为如果正常生活习惯下，一个星期有1-2次是可以的，对身心健康都有益处。
意见建议：建议你尽量减少看色情电影，容易出现性冲动，然后很自然地就手淫了，主要还是注意休息，转移自己的注意力最好。
希望对你有帮助。
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