头昏沉沉的记忆力差，脑子喜欢胡思乱想。

头昏沉沉的记忆力差这种情况的出现需要考虑的病因可能是有工作生活压力大，睡眠质量差，贫血，脑血管疾病，颈椎疾病等多种病情都是可能会导致的。

首先不要过于紧张，可以到医院神经内科做相关检查如血尿常规，头颅颈椎CT，血压血糖测量，脑血管彩超等了解身体状况才能考虑是否需要治疗，平时保证睡眠质量，忌过于劳累紧张。