我排便困难还胃不舒服，脸色不好，手脚常年凉，请问应

问题分析：是你的肝火太旺。火太大了才会这样。建议看中医，多吃菠菜，润肠排便。假如在喝牛奶的话建议你暂时先不要喝了，过一段时间再喝吧，造成排便困难的状况也跟喝牛奶有关意见建议：用冰糖炖雪梨，每天吃4--6次，这个败火很有效。

看看效果如何，应该会很快改善你现在的状况