问患者提问

来月经可以慢跑吗

今天我的月经来了，但我还是想去慢跑锻炼，可以去跑步吗？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

可以慢跑，女性来月经期间可以适量的运动，但是一定不要剧烈的运动。女性在经期的1~3天内推荐可以做到运动有瑜伽、简单的拉伸运动、柔软的伸展运动，轻微的全身运动可以促进女性血液循环，减少经期时女性的不适症状。

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