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问患者提问

跑步腿关节及脚踝啪啪响是怎么回事

我最近早晨锻炼跑步时老听见自己的腿关节以及脚踝啪啪的响，我想知道这是怎么回事？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步腿关节及脚踝啪啪响是因为缺钙造成的。平时多晒太阳。多食用补钙类食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
适量即可。注意休息，健康饮食。

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