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更年期综合征的状态表现都有哪些啊

平常睡觉老是睡不着、脾气也不好、总觉得的不顺心、老是自己生闷气、平是时老是出虚汗、家人说我是更年期综合征、我想问下更年期症状的表现是我这样的么。更年期综合征平时的表现是怎样的？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好、是的、你这些是属于更年期综合征的状态更年期时期要养成良好的饮食习惯、多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物、多喝水、补充身体所需的水分、同时多参加各种运动锻炼、加强体质、还要有科学的生活规律、不要经常熬夜、以免破坏正常的生理规律、造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足、进而引发其他疾病、还要保证注意休息、充足睡眠

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