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早上起床有恐惧感

早上起床有恐惧感,在这暑假期间，每次早上醒来，内心总腾升一股恐惧感，让我很害怕，对未来，对生活都觉得很无奈无能无力这个暑假以来

提问时间：2020-06-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你有恐惧症，应该是学习上给压力你自己了，你在面对每次重要考试的转折点时，你就会有这种焦虑和恐惧。,你首先要给自己多一点信心，平时有空的时候多听音乐和多做运动，放松自己，不要给自己太多压力，这样会适得其反的。
和朋友多沟通，交流学习心德和心事。

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