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患者提问

红薯可以减肥吗?

我想减肥,有人说晚上吃红薯可以帮助减肥,有人说红薯全是淀粉,反而会更胖的。
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。指导意见建议具体方法就是将红薯上锅蒸熟食用。

    不要辅佐其他主食或者菜肴。同样,蒸煮的可以,不能吃过油的红薯。

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