怎样才能更好的治疗便秘呢

你好。简单的说，便秘是一种肠道功能紊乱或者蠕动减慢的疾病，往往和饮食的不规律、没有养成良好的排便习惯等相关。你描述的上述两种物质都有润肠通便的作用的。

但是建议最主要的还是饮食的改善，比如多吃粗粮以及富含纤维的食物是十分有帮助的。蜂蜜等虽然可以当时有润肠的作用，长时间应用往往会加重肠道功能的紊乱。

因此不建议常服。