大便不干但拉不出 大便不干但拉不出

问题分析：你好，根据你的情况分析 便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的,早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。

避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。意见建议：生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。

训练习惯,养成每日定时排便的习惯。