炸鱿鱼热量是多少

炸鱿鱼确实很美味，也受很多人的喜爱，但鱿鱼是高热量的食物，并不利于减肥，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，比肥肉的胆固醇含量高40倍，因而鱿鱼并不能减肥，运动加节食减肥是最安全有效的，早上可以吃煮蔬菜和煎蛋再加一碗小米粥，中午可以吃饱，晚饭以水果代替，饭后运动快走一小时，坚持一个月很有效果。