山药莲子粥的功效都有哪些啊？

山药对于滋补肝脏的作用是比较好的，而且是可以帮助肝脏进行排毒的，而莲子是可以帮助心脏进行排毒的，有着比较好的清心火的作用，但是也是有着一定的滋补的作用的，所以两者同时煮粥的话有着比较好的养生的作用，除了这两样之外建议是放一些大米的话是比较好的，大米里面也是有着比较多的蛋白质以及淀粉之类的物质的，这样对于营养的吸收比较的全面。