减肥时，能喝饮料吗？

问题分析：您好，建议您尽量别喝，因为饮料种有大量的糖类也就是碳水化合物，在体内会产生大量的能量，如果运动不够会转化为脂肪，从而导致肥胖。

意见建议：建议合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。多次五谷杂粮，少吃高脂肪食物，比如蛋糕，奶油等。

积极进行体育锻炼。推荐游泳，跑步。切忌暴饮暴食，需要持之以恒。多喝水，白开水最佳。少喝饮料。