失眠应该跟吃感冒的药是没有关系的。有很多的因素会导致失眠,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力酒、茶。规律饮食,不要暴饮暴食,要按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果蔬菜和纤维性食物。
并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。
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