我腰上全是肉要怎么办

问题分析：你好，腰背部全是肉，那就减肥呗，最科学的减肥方法就是饮食的调理加运动的。意见建议：每天吃主食不超过半斤，蔬菜限制，不吃油腻的东西，可以一个鸡蛋，和3两瘦肉，多喝水，多吃水果可以，鱼肉稍微多吃点没事的，每天跑步或者快走1万步，慢慢来，持之以恒，应该可以减掉的，祝健康。