问题分析：你好，你所说的情况比较简单，现在不能确定引起的具体原因，因而不能做出准确的指导意见。意见建议：但从常见的角度来讲，有可能是由于过度活动造成的损伤引起的，也可能是髌骨软化症，这些都需要去医院做检查确定后，才能做治疗。
因而建议你最好去医院检查确定。
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