你好。日有夜想，梦有所思，你的情况都是属于正常的，不必过于担心。建议平时安排好你的日常起居，生活有规律，饮食运动合理，注意劳逸结合，不要熬夜，与亲友之间建立友好的人际关系，平时可以口服灵芝胶囊，这样就可以了。
祝开心快乐。
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