我得肾阴虚不少年了。

你好！你描述的情况出现肾虚现象需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，避免久坐及熬夜，饮食清淡，戒烟酒，积极锻炼，提高身体机能。

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