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问患者提问

消耗卡路里能减肥吗

我经常去体育馆跑步。我可以在一小时内燃烧大量卡路里。我坚持了一个月，发现我的小腿变瘦了。我很惊讶。我能通过燃烧卡路里来减肥吗？像这样减肥健康吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

卡路里的消耗可以减轻体重。只要你在健身房适度跑步，不要过度劳累，这对身体是健康的。锻炼可以消耗脂肪，减少脂肪积累，使身体变瘦。
应该注意生活规律，适度锻炼，锻炼增强体质，抵御疾病袭击，还可以减肥。

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