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一天吃几颗枣对身体有好处

自己总感觉自己的气血不足，还经常有无力的状况。朋友说每天吃几颗枣子可以改善气血不足的状况，并且对身体还有一定的好处，但是她不知道到底应该一天吃几颗枣子才有效。所以我想知道一天吃几颗枣对身体有好处？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枣子的功能与作用是很多的，可以补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效。枣子还是一种益气、养血、安神的补品，女性朋友适当的食用对身体有很大的帮助，吃枣子还可以美容养颜，恢复女人的气血，使女性看起来没有实际年龄那样衰老。
建议每天吃23颗就行了。

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